Osteoartróza: pohyb proti bolesti v koleni
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovNěmecko je jedním z předních evropských závodníků, pokud jde o operace kolen. Pacienti s kolenní osteoartrózou položí náš nůž 160 000krát ročně. Existují alternativy: Fyzická aktivita může zmírnit bolest v koleni. Ale které a kolik školení je ideální? Americká studie se nyní zabývala touto otázkou.
Pouze 28 procent pacientů s osteoartrózou kolene používá pravidelnou cvičební terapii. Existuje mnoho studií, které ukazují, že sport může mít kromě konzervativní léčby i pozitivní účinky. Allyn M. Susko a G. Kelley Fitzgerald z University of Pittsburgh se na stav výzkumu podívali blíže a shrnuli ho.
Silový trénink versus vytrvalostní sporty
Jejich výsledek: Nejúčinnější proti bolesti v kolenním kloubu je silový trénink. Protože nejen aktivuje kloubní metabolismus, ale také cíleně buduje svaly. Cvičení třikrát týdně výrazně sníží bolest kolena. A efektivněji než prostřednictvím vytrvalostních sportů, jako je pěší turistika nebo indoor cycling. S těmito, stejně jako s tréninkem ve vodě nebo tai chi, lze dosáhnout také měřitelných uklidňujících účinků.
Otevřená otázka: mechanismus účinku
Žádná ze studií však neumožňuje obecné doporučení ohledně frekvence školení. Protože mechanismus účinku, proč pohyb u osteoartrózy ulevuje od bolesti, stále není přesně pochopen. Zatím existují pouze studie na zvířecích modelech a ne na lidech. Cvičení pravděpodobně působí proti zánětu v chrupavce kolenního kloubu.
Ohrožená vrstva chrupavky
Při osteoartróze se chrupavková vrstva kloubu postupně opotřebovává. Je to velmi bolestivé. Na artrózu neexistuje lék, ale lze ji zmírnit a postup onemocnění zpomalit. Osteoartróza je celosvětově nejčastějším onemocněním kloubů. Podle Institutu Roberta Kocha je postižena třetina žen a čtvrtina mužů ve věku 45 až 65 let. Jedním z rizikových faktorů osteoartrózy je obezita. (pryč)
Zdroj: Susko A.M. a Fitzgerald G.K. et al.: Bolestivé vlastnosti cvičení při kolenní osteoartróze, Rheumatology, 2014
Tagy: touha mít děti nesplněné přání mít děti těhotenský porod
