„Existují alternativy k pilulkám proti bolesti“

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Rychlý dosah na lék proti bolesti se z dlouhodobého hlediska mstí. Specialista na bolest Dr. Linda Tan vysvětluje, jak existují další způsoby, jak udržet rozruch na uzdě.

Dr. med. Linda Tan

Dr. med. Linda Tan vede Centrum pro naturopatii a terapii bolesti v Düsseldorfu. Těžištěm její práce je kombinace osvědčené konvenční medicíny a metod z evropské a čínské naturopatie.

Slečna Dr. Tan *, koho bolí hlava, má tendenci jednoduše spolknout tabletu. To ale není dlouhodobě dobrá strategie.

Ne, protože ty, kteří příliš často užívají léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen, bolí hlava o to víc. Lékaři tomu říkají „bolest hlavy vyvolaná léky“. V zásadě by člověk neměl užívat takové léky proti bolesti déle než 15 dní v měsíci a některé léky na migrénu, takzvané triptany, maximálně deset dní.

Léky proti bolesti, které způsobují bolest - Jak to může být?

Předpokládá se, že léky způsobují přecitlivělost zpracování bolesti v mozku. Pak je i to nejmenší napětí vnímáno jako bolest.

Protože je mozek neustále tlumen, zapíná regulátor?

Přesně. Když k tomu dojde, musíte projít skutečným vysazením léků - někdy je to možné pouze v nemocnici.

Kromě tohoto mechanismu jsou pilulky na bolest dlouhodobě také nezdravé.

Je to tak, protizánětlivé léky napadají výstelku žaludku a mohou tam způsobit zánět a dokonce i krvácení. Je také problematické, pokud současně užíváte jiné léky, například antihypertenziva. Poté již nefungují optimálně. Každý, kdo po mnoho let polyká velké množství léků proti bolesti, si také ničí játra a ledviny - mám pacienty, kteří skončili na dialýze, a to jen kvůli pilulkám na bolest hlavy. Toto jsou samozřejmě extrémní příklady. Mnozí si však dostatečně brzy všimnou, že to pro ně není dobré - a hledají alternativy. > Naštěstí existují.

Jaké další možnosti existují, jak se zbavit bolesti - nebo ještě lépe, nenechat ji vzniknout?

Amitriptylin, což je vlastně antidepresivum, lze preventivně užívat při tenzních bolestech hlavy. To však neznamená, že by pacienti měli psychologický problém. Léky zvyšují hladinu hormonu štěstí serotoninu. Bylo zjištěno, že to výrazně snižuje citlivost na spouštěče bolesti hlavy. Amitriptylin se používá v mnohem nižších dávkách při bolestech hlavy než při léčbě deprese.

Co když nechci vůbec užívat žádné léky?

Bolestem hlavy lze také dobře předcházet některými doplňky stravy. Například vitamín B2, také nazývaný riboflavin, který je důležitý pro nervový metabolismus. 400 miligramů denně může velmi dobře zabránit bolestem hlavy a migrénám. To, co tělo nedokáže využít, se vylučuje močí. Prakticky se tedy nemůžete pokazit.

A co hořčík?

Tím lze alespoň předejít tenzním bolestem hlavy. Předpokládá se, že hořčík uvolňuje svaly - a v mnoha případech je to napětí, které vyvolává bolest hlavy.

Mátový olej je starý domácí lék na bolesti hlavy - je na tom něco?

Mátový olej ve skutečnosti funguje velmi dobře. Pokud si ho potřete na čele nebo spáncích, jakmile začne bolest hlavy, může fungovat stejně dobře jako lék proti bolesti.

Co jiného můžete preventivně dělat?

Cvičení udržuje bolesti hlavy na uzdě - uvolňuje svaly a snižuje stres. Dvakrát až třikrát týdně nordic walking, jízda na kole nebo jen rychlá chůze přináší mnoho. Měli byste se pořádně zapotit, ale snažte se jen natolik, abyste mohli mluvit. Pro pacienty s bolestmi hlavy je stejně důležité naučit se relaxační techniku, jako je autogenní trénink nebo progresivní svalová relaxace.

Dokážete se tímto způsobem zbavit bolestí hlavy nebo migrény?

Asi ne. Každý má svou slabou stránku. Některé bolí záda, když jsou přepracovaní, jiné mohou mít problémy se střevem. A někteří reagují bolestí hlavy ve stresových situacích. Četnost útoků a jejich závažnost lze ale výrazně snížit - stačí vyrazit.

Tagy:  nemocnice první pomoc nesplněné přání mít děti