Fobie: Terapie úspěšnější ráno
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovStrach z procházení zvířat, širokých prostor nebo uzavřených prostor - ti, kteří se něčeho bezdůvodně bojí nebo přehnaně, obvykle hledají v terapii spásu. Jak úspěšná je léčba takzvané fobie, však do značné míry závisí na tom, kdy ji během dne provedete. Alespoň to byl výsledek experimentu s lidmi, kteří se bojí pavouků.
Léčba úzkostné poruchy ráno je tedy mnohem účinnější než léčba večer. Tanja Michael a Johanna Lass-Hennemannová ze Sárské univerzity to ve studii dokázaly. Za tímto účelem bylo celkem 60 pacientů ošetřeno proti arachnofobii ve tříhodinové terapeutické relaci: 30 mezi 8:00 a 11:00, zbývajících 30 pacientů od 18:00 do 21:00. Stává se to v rámci konfrontační terapie: pacienti čelí spoušti strachu krok za krokem se stále větší intenzitou - například v případě pavouka se přibližují a přibližují. Takže mají pocit, že strach po chvíli sám odezní - to umožňuje další krok. Jednoduchou a velmi specifickou fobii, jako je strach z pavouka, lze obvykle překonat během jedné schůzky.
Získejte pavouka
Psychologové zkontrolovali, jak moc se pavoučí fobie zlepšila u všech pacientů po jednom týdnu a znovu po třech měsících. Kromě dotazníku primárně používali jako měřítko test chování. Fobici by měli vstoupit do místnosti, na jejímž konci bylo terárium s velkým sklepním pavoukem. Bylo změřeno a posouzeno, jak daleko se ošetřené osoby mohou dostat blíže k pavoukovi.
"Před terapií někteří pacienti nemohou vstoupit do místnosti vůbec, ale po terapii jsou mnozí připraveni otevřít terárium a vyzvednout pavouka," říká Lass-Hennemann. Ranní skupina byla obzvlášť odvážná, a to týden i měsíc po terapii.
Cortisol podporuje proces učení
Souběžně s léčbou vědci stanovovali hladiny sérového kortizolu ve slinách testovaných osob. Podle očekávání byly hodnoty ráno mnohem vyšší než večer, protože hormon lidské tělo ráno uvolňuje v mnohem větším množství. To by mohl být důvod, proč jsou ranní terapeutická sezení efektivnější. „Kortizol posiluje procesy učení a paměti - a psychoterapie není nic jiného než proces učení,“ vysvětluje Johanna Lass -Hennemann.
V dalším kroku chtějí vědci ze Saarbrückenu prozkoumat, zda lze tento výsledek přenést i na léčbu složitějších psychologických poruch, jako je sociální fobie nebo panické poruchy. (lh)
Zdroj: J. Lass-Hennemann a T. Michael; Endogenní hladiny kortizolu ovlivňují expoziční terapii při pavoučí fobii; Výzkum chování a terapie; Svazek 60, září 2014, strany 39–45
Tagy: domácí prostředky tip na knihu péče o kůži
