Vhodné polohy pro sex při bolestech zad
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovTěhotenství, menstruační křeče nebo vysoké podpatky - to jsou jen některé z důvodů, proč ženy často trápí bolesti zad. Pokud se záda neustále štípou, potěšení ze sexu může někdy zmizet. Dobrá zpráva: Vědci nyní zkoumali, které pozice stále umožňují Schäferstündchen.
Lžíce alfa a omega?
"Mnozí věří, že poloha lžičky během sexu je nejlepší pro lidi s bolestmi zad," vysvětluje ředitelka studie Natalie Sidorkewicz z University of Waterloo. „Někdy to může být nejhorší poloha pro určité druhy bolesti.“ Protože v poloze lžíce je páteř silně namáhána, zatímco některé další polohy - například poloha pejska - mají tendenci pracovat z kyčle.
Pomocí biomechanických pohybových vzorců vědci analyzovali deset párů v pěti různých sexuálních polohách. Aby mohli účastníci zaznamenávat pohybové sekvence ve třech rozměrech, vybavili je mnoha měřicími body. Jinak se tato metoda často používá při tvorbě animovaných filmů. Tímto způsobem lze simulovat živé pohyby. Díky tomu mohli vědci vidět, jak se páteř pohybuje v pěti různých sexuálních polohách.
Přineste polštáře do hry
Po vyhodnocení dat mohli vědci učinit doporučení pro ženy trpící bolestí. Proto by se ti, kteří mají bolesti dolní části zad při natahování nebo ležení na břiše, měli uchýlit k misionářské poloze. Polštář v dolní části zad obvykle poskytuje další úlevu.
Ženy, které bolí při předklonu, například když si sahají na nohy, si nejlépe vedou s lžící nebo psí polohou. Přitom by se měla opírat rukama a ne lokty, aby její záda zůstala rovná.
Ani jeden pro všechny
"Je důležité, aby určitá sexuální pozice nebyla vhodná pro každý typ bolesti zad," vysvětluje Sidorkewicz. Přesto tato doporučení mohou mnoha lidem pomoci znovu zlepšit jejich sexuální život - a tím i kvalitu života.
Nedávno výzkumný tým Natalie Sidorkewicz publikoval studii o tom, která sexuální pozice je zvláště vhodná pro muže s bolestmi zad. Jak ukázaly předchozí studie, přibližně 84 procent mužů a 73 procent žen trpí bolestmi dolní části zad - a proto mají méně sexu. (jb)
Zdroj:Natalie Sidorkewicz, Stuart M. McGill: „Dokumentace pohybu ženské páteře během soulože s komentářem k důsledkům pro pacientku s bolestí dolní části zad“, European Spine Journal. 28. 10. 2014
Tagy: drogy výživa touha mít děti
