Dieta: bodové vítězství pro rychlé číslo
Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.MnichovAž dosud si lidé mysleli: Pokud rychle shodíte kila, stejně rychle je zase získáte. Ale opak je případ, australská studie nyní ukázala. Podle toho lidé, kteří hubnou, nejen že shodí více kil, ale po dietě si novou váhu udržují stejně dobře jako lidé, kteří hubnou. To platí alespoň pro lidi s velkou nadváhou.
Studie Katriny Purcellové a jejích kolegů z University of Melbourne se zúčastnilo celkem 200 testovaných subjektů. Všechny testované osoby byly obézní, tj. S velkou nadváhou, s BMI (Body Mass Index) mezi 30 a 45. Vědci je náhodně rozdělili do dvou skupin: Skupině jedna byla předepsána rychlá dieta. Po dobu dvanácti týdnů směli členové konzumovat pouze 450 až 800 kilokalorií denně. Dieta skupiny dva trvala 36 týdnů. Účastníci museli pouze snížit spotřebu kalorií o 500 kcal denně. To odpovídá běžným dietním směrnicím.
Cílem diety bylo zhubnout 12,5 procenta. Pro účastníky s rychlou dietou (skupina 1) to bylo snazší: 81 procent z nich to zvládlo. Zpomalovačů (skupina dvě) to naopak bylo jen 50 procent. Všichni účastníci, kteří dosáhli cíle testu, byli zapsáni do programu kontroly hmotnosti na další tři roky. „Kupodivu pomalé a rovnoměrné hubnutí závod nevyhrálo,“ říká první autorka Katrina Purcell.
Rychlý úspěch motivuje
Na rozdíl od toho, co vědci očekávali, účastníci ze skupiny jedna po dietě nepřibírali častěji ani rychleji než ti ze skupiny dva. V obou případech byl přírůstek hmotnosti průměrně 71 procent z původních liber ztracených během tří let následujících po programu. „Předpoklad, že rychlé hubnutí je také rychle znovu nakrmeno, není udržitelný,“ vysvětluje Purcell. Ale proč tomu tak je? Purcell a kolegové se domnívají, že vidět rychlé výhry je motivovanější pokračovat.
Studie by mohla mít důsledky pro dietní programy vedené lékařem. "Je zbytečné omezovat euforii pacientů, kteří hubnou velmi rychle, a donutit je hubnout pomaleji," říká Purcell. (pryč)
Zdroj: Katrina Purcell a kol.: Vliv rychlosti úbytku hmotnosti na dlouhodobé řízení hmotnosti: randomizovaná kontrolovaná studie, The Lancet Diabetes & Endocrinology, 16. října 2014.
Tagy: Dítě Dítě péče o kůži zdravé pracoviště
