Demence: Dobrý spánek udržuje mozek v kondici

Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

MnichovPříliš málo spánku poškozuje mozek - to není nic nového. Nyní však američtí vědci zjistili, které strukturální změny by za to mohly.

Předměty ve skeneru

Profesorka Kristine Yaffe z Kalifornské univerzity a její kolegové zkoumali vztah mezi spánkovými návyky a strukturou mozku. Aby zjistili, zda špatný nebo špatný spánek může skutečně vést k kognitivnímu úpadku a demenci, zeptali se více než 640 účastníků ve věku 37 až 52 let na jejich spánek: kolik hodin spali za noc a zda se často budili. Asi 50 procent uvedlo, že spali méně než sedm hodin - krátké pražce. Pouze pět procent odpočívalo déle než osm hodin - pozdní stoupačky.

O pět let později vědci strčili své subjekty do skeneru magnetické rezonance (MRI) a skenovali jejich hlavy.

Osvětlený mozek

V krátkých i pozdních pražcích našli vědci takzvané hyperintenzity v bílé hmotě mozku, která se skládá z dlouhých nervových zakončení. Hyperintenzita se na snímcích MRI zobrazuje jako bílá místa, protože v těchto oblastech jsou neurony nadměrně aktivní. To naznačuje patologické změny, ke kterým dochází jak s věkem, ale může také poukazovat na neurodegenerativní onemocnění, jako je roztroušená skleróza nebo demence. Změny byly viditelné pouze v parietálních oblastech mozku, které jsou například zodpovědné za rozpoznávání podnětů - ale v jiných regionech nikoli.

Rychlý pohyb molekul

Vědci navíc objevili další typický znak rychlého kognitivního poklesu u krátkých pražců a testovaných osob s mnoha přerušeními spánku: zvýšenou střední difuzivitu v několika oblastech mozku. To znamená, že molekuly vody v postižených oblastech tkáně se pohybovaly rychleji. To nebyl případ účastníků, kteří spali déle nebo lépe.

Slepice nebo vejce?

Z výsledků nelze jasně určit, zda špatný spánek skutečně narušuje mozkovou látku a podporuje tak demenci. Naopak poškození bílé hmoty může také narušit spánek.

Zbývá také zjistit, zda příliš mnoho spánku může poškodit mozek. Vzhledem k tomu, že tak málo účastníků bylo pozdních stoupaček, nejsou výsledky v tomto ohledu statisticky významné.

Když se spánek stává obtížným

Lidé stráví spánkem asi třetinu svého života. Teprve když máte problémy s usínáním nebo usínáním, uvědomíte si, jak je důležité se pořádně vyspat. Podle mnichovského centra pro spánkovou medicínu trpí v průměru 15 procent všech dospělých v Německu poruchami spánku, které vyžadují léčbu. Problémy se spánkem mohou mít fyzické nebo psychické příčiny. (vv)

Zdroj: Yaffe, K. a kol. 2014. Shrnutí prezentace plakátu. Výroční zasedání Americké akademie neurologie.

Tagy:  digitální zdraví alkoholové drogy časopis