„Nehoupáme kyvadla“
Dr. Andrea Bannert je uu od roku 2013. Doktor biologie a redaktor medicíny původně prováděl výzkum v mikrobiologii a je odborníkem týmu na maličkosti: bakterie, viry, molekuly a geny. Pracuje také na volné noze pro Bayerischer Rundfunk a různé vědecké časopisy a píše fantasy romány a dětské příběhy.
Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Hypnóza má pomoci proti strachu z létání, koktání nebo přebytečných kil. K tomu se lidé obuli do lví obuvi nebo se zahalili tlustými ochrannými maskami. Expert Rainer Schnell * v rozhovoru sem přesně vysvětluje, jak hypnóza funguje
Rainer Schnell
Rainer Schnell je hypnoterapeut a ředitel hypnózního centra v Mnichově.
Pane Schnelle, v hypnóze si mnozí představují, že jim někdo mává před obličejem kyvadlem a že odhalují tajemství, která ve skutečnosti nechtěli prozradit. Je to správně?
Ne, nehoupáme kyvadlem. A že lidi narkotizujeme, nic si nevšimnou, znovu se probudí a nic si nepamatují - to také není pravda. Dali jsme lidi do uvolněného stavu, ve kterém jsou unavení a ospalí, ale už také ne. Není to nadpřirozený stav, nic vzdáleného nebo esoterického, připadá mi to spíše jako snění. A to dělají všichni. Terapeutická hypnóza se tedy liší od toho, co pravděpodobně znáte od kouzelníků na jevišti.
Jak někoho uvedete do stavu transu?
Na začátku je jakýsi úvod. Představte si například chůzi po točitém schodišti. Počítání mnoha úrovní je pro většinu relaxační. Dýchání je také důležité. Člověk může při výdechu velmi relaxovat. Pomáhá v zásadě cokoli, co odvádí pozornost od vnějších dojmů dovnitř. Na tuto přípravu vždy potřebujeme hodně času, může trvat 20 až 25 minut.
Jsou ale i lidé, kteří se vnitřně brání pustit. No a co?
Přesně tak, už jsem takové případy měl. Nejdůležitější je, aby se klient zapojil do hypnózy. Vedeme velmi dlouhé předběžné rozhovory, abychom vytvořili důvěru. Pokud si všimneme, že někdo pracuje proti, nebo se účastní soutěže typu: „Podívejme se, jestli mě dokážeš hypnotizovat“, máme tendenci přerušit relaci. To nedává moc smysl.
Pak byste mohli říci, že hypnóza funguje zvláště dobře u lidí se slabou vůlí.
Ne nutně. Asi 40 procent lidí je velmi sugestivních. To znamená, že snadno přijímají přímé vlivy, jako jsou ty v show hypnóze. To ale nemá nic společného s tím, že někdo nemá asertivitu ani slabou vůli. Ale naopak. Vidíme to jako sílu, když je přístupná hypnóze.
Co se děje během hypnózy?
V hypnotickém transu to, co hypnotizér říká, uniká vědomí. Mimochodem, i když jsme opravdu vzhůru, vnímáme jen zlomek. To ale neznamená, že si během hypnózy ničeho nevšimnete, pouze to osobu kriticky nezpochybňuje. To usnadňuje přístup k nevědomým procesům a nasměruje je jiným směrem. Například hypnóza může nahradit strach relaxací. K tomu pracujeme s metaforami, tj. Obrazy, které zprostředkovávají protichůdné pocity, jako je klid, síla, síla a sebevědomí v případě strachu.
Jak by taková metafora mohla vypadat?
Klienti by si například měli představit lva a cítit se do zvířete, pak nepřímo vkládáme návrhy. Lev například prochází kolem kaktusu, který vylučuje něco, co uvízne v srsti - je pichlavý, cítí se hrubý a lepkavý a svědí. Trvá dny, než si zvíře znovu vyčistí srst, a i dnes rány, které zůstávají, ho někdy svědí. Toto je symbol například pro emocionální zranění, ke kterým došlo v minulosti. Lev se ale naučil, že svědění už pro něj není důležité, už ho nevnímá.
Hypnóza může pomoci s různými problémy. Které mají vaši klienti?
Chodí za mnou lidé, kteří chtějí přestat kouřit nebo zhubnout. Někteří se chtějí zbavit chování, které jim vadí, například kousání nehtů nebo vytrhávání vlasů. Ostatní mají stres, strach a blokády, které je třeba vyřešit. Například se bojí být ve společnosti, zkoušek nebo řízení auta. Mimochodem, strach ze svobody projevu nebo přednášek je velmi častý. Pokud budou všechny oči upřeny na přednášejícího, propuknou v něj poty a bušení srdce nebo jen koktá.
Existují nějaké fyzické nemoci, na které je hypnóza účinná?
Některé rakovinové kliniky používají hypnózu k aktivaci samoléčebných sil. V případě rakoviny by však bylo fatální spoléhat se pouze na hypnózu. Měl by být používán pouze ve spojení s jinými terapiemi. Hypnóza ale pomáhá i při psoriáze, agonizujícím kožním onemocnění. Uvnitř lidí něco vře, co je vidět na jejich kůži. Hypnotizér se snaží vypořádat s nezpracovaným konfliktem, který se projevuje pletí kůže. Hypnózu lze velmi dobře využít i v případě senné rýmy - trpí na ni spousta lidí.
A pomohl by lev také s postiženým pylem?
Může to také fungovat, ale u senné rýmy pracujeme s jinou metaforou: Vysíláme světlo klientovým tělem, které v první řadě vizuálně odděluje alergen. Poté ho přikryjeme jakýmsi ochranným kabátem. Kolem něj zuří obrovský pyl, ale ten se od něj odrazí. Osoba sama zůstává stát uprostřed a může volně dýchat. Sám jsem trpěl sennou rýmou a moje alergie se s hypnózou výrazně zlepšila.
Jakého největšího úspěchu jste dosáhli s hypnózou?
Stále si pamatuji mladou dívku, která v 16 letech spadla z koně a následně byla částečně paraplegická. Naučili jsme ji metodu autohypnózy. Poté vlastně netrvalo déle než dva měsíce, než mohla znovu udělat první kroky. Když si na to vzpomenu, ještě dnes mám husí kůži.
Ale teď to zní jako kouzlo. Jak je to možné?
Zdá se, že dívka pomocí zdravé hypnózy posílila nervy, které byly ještě zdravé, aby mohla znovu chodit. Současně se věnovala i fyzioterapii.
Pane Schnelle, děkujeme, že jste s námi hovořili.
.jpg)
