Silná ochrana: svaly snižují riziko cukrovky

Lisa Vogel vystudovala oborovou žurnalistiku se zaměřením na medicínu a biologii na univerzitě v Ansbachu a prohloubila své novinářské znalosti v magisterském studiu multimediálních informací a komunikace. Následovala stáž v redakčním týmu Od září 2020 píše jako nezávislá novinářka pro

Další příspěvky od Lisy Vogel Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Zřetelné svaly se nejen dobře daří na pláži v létě, ale také se zdá, že chrání před cukrovkou.

Japonští vědci zkoumali, zda existuje souvislost mezi svalovou hmotou a rizikem cukrovky. Jejich hypotéza: Lidé s nízkou svalovou hmotností mají větší pravděpodobnost vzniku cukrovky.

Svaly potřebují kreatin

Aby otestovali hypotézu, vyšetřili 9667 zdravých lidí a stanovili jejich hladiny kreatininu. Kreatinin je produkt rozkladu kyselého kreatinu. Tato kyselina je potřebná k tomu, aby poskytla svalům potřebnou energii. Vyrábí se v ledvinách, játrech a slinivce břišní. Produkt rozkladu kreatinin je indikátorem stávající svalové hmoty. Čím více kreatininu je v krvi, tím větší je svalová hmota.

U zdravého dospělého muže mladšího 50 let je normální obsah kreatininu v krvi 0,84 až 1,25 miligramu na decilitr krve. U mužů nad 50 let je hodnota 0,81 až 1,44 mg / dl. U zdravých dospělých žen je 0,66 až 1,09 mg / dl považováno za normální.

Malý kreatinin, častější cukrovka

Vědci sledovali testované osoby v průměru více než pět let a měřili hladinu kreatininu v jejich krvi na začátku a na konci studie. Z účastníků se u 287 mužů a 115 žen během sledovaného období vyvinul diabetes 2. typu.

Vědci zaznamenali souvislost mezi hladinami kreatininu a metabolickým onemocněním: muži s hladinou pod 0,7 mg / dl měli větší pravděpodobnost vzniku cukrovky než muži s normální hladinou kreatininu. Stejný účinek byl pozorován u žen. Díky tomu by dobře vyvinuté svaly mohly chránit před cukrovkou.

Silový trénink proti cukrovce

Když jsou svaly použity, stimulují metabolismus cukru a spalování tuků. Oba faktory, které působí proti cukrovce. Silový trénink také zlepšuje citlivost svalů na inzulín. Dobře vyvinuté svaly mohou nejen snížit riziko cukrovky, ale také zlepšit stávající cukrovku. Kromě redukce nadváhy, vyvážené stravy a vytrvalostních sportů je silový trénink dalším stavebním kamenem prevence a léčby cukrovky.

Dřívější americká studie s více než 13 000 účastníky již ukázala, jak velký vliv svalů má na riziko cukrovky. V souladu s tím každé další procento svalů v těle snižuje riziko diabetu o 11 procent.

7,5 milionu diabetiků v Německu

Diabetes mellitus je patologická porucha metabolismu cukru. Hladina cukru v krvi je u diabetiků trvale zvýšena. Rozlišuje se vrozený diabetes 1. typu a získaný diabetes 2. typu. Obezita, nezdravá strava a genetická predispozice jsou hlavními příčinami získané nemoci. V Německu je postiženo zhruba 7,5 milionu lidí. Více než 95 procent trpí cukrovkou 2. typu.

Tagy:  paraziti příznaky drogy