Jablečný ocet jako domácí lék

Sabine Schrör je nezávislá spisovatelka lékařského týmu Vystudovala obchodní administrativu a vztahy s veřejností v Kolíně nad Rýnem. Jako nezávislá redaktorka je doma v celé řadě průmyslových odvětví více než 15 let. Zdraví je jedním z jejích oblíbených předmětů.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Málokterý jiný domácí lék má tak široké spektrum účinku jako jablečný ocet: Ať už jde o metabolismus, krevní cukr, játra, střeva, kůži nebo vlasy - podle naturopatie může naše tělo těžit ze stimulační a léčivé síly jablečného octa v mnoha oblastech. Přečtěte si vše, co potřebujete vědět o jablečném octu: Ingredience, výroba, způsob účinku - a zda vám pití jablečného octa může pomoci zhubnout.

Co je jablečný ocet?

Jablečný ocet je zdravý: Díky procesu fermentace, ve kterém je vytvořen, obsahuje kromě mnoha živin v jablkách řadu dalších cenných vitamínů, minerálů, stopových prvků a enzymů. Mezi nejdůležitější složky patří:

• Vitamíny A, B1, B2, B6, C a E.
• Beta-karoten (prekurzor vitaminu A)
• Kyselina listová (vitamín B9)
• draslík
• hořčík
• žehlička
• sodík
• Vápník
• fosfát
• fluor
• jód
• zinek
• měď
• selen

Jablečný ocet má dlouhou historii domácího léku. I Římané ho používali například k dezinfekci ran. Ve středověku se kyselý prostředek používal k boji s morem - dezinfekce mytí jablečným octem měla chránit zdravé lidi před infekcí smrtícím patogenem.

Dnes naturopati oceňují tento ovocný ocet v celé řadě oblastí jako alternativu nebo doprovodnou léčbu ke klasickým konvenčním lékařským terapiím. Jablečný ocet je také považován za přírodní kosmetický přípravek pro čistou pokožku a lesklé vlasy.

Jak funguje jablečný ocet?

Mnoho vitamínů, minerálů, stopových prvků a enzymů obsažených v jablečném octu je nezbytných pro stavbu a funkci těla. Účinek jablečného octa je prý stejně rozmanitý jako přísady.

To však není vědecky prokázáno nade vší pochybnost. Pozitivní mechanismy účinku jsou spíše založeny na staletých zkušenostech.

V důsledku toho může jablečný ocet:

• zvýšit průtok krve
• posílit váš metabolismus
• posílit imunitní systém
• detoxikace (stimulace účinku jablečného octa na játra a ledviny)
• Snižte hladinu krevního cukru a krevních tuků
• Bojujte s hnilobnými bakteriemi ve střevech
• podporovat hojení ran
• Zabraňte kalcifikaci
• udržujte vlasy lesklé a poddajné
• zlepšit poškozenou a zánětlivou pokožku
• Zmírněte svědění
• snížit produkci kožního mazu
• Inhibujte zánět

Jak se vyrábí jablečný ocet?

Bio jablečný ocet se získává z moštu celých organických jablek, do kterého se přidávají bakteriální kultury. Ty zahájí fermentační proces, během kterého se alkohol přemění na kyselinu octovou.

Na rozdíl od organického jablečného octa se konvenčně vyráběný jablečný ocet vyrábí ze zbytků jablek. Kyselina octová navíc nevzniká přirozeně octovými bakteriemi, ale je uměle přidávána do jablečného moštu.

Obvykle se doporučuje organický jablečný ocet. Díky použití celých jablek, přirozenému procesu kvašení a nedostatku pasterizace pro konzervaci má více cenných složek.

Můžete také koupit jablečný ocet ve formě tablet nebo kapslí. To může být dobrou alternativou pro lidi s citlivým žaludkem. Všichni ostatní by si měli vybrat tekutou formu, protože je mnohem levnější a funguje stejně dobře.

Vyrobte si jablečný ocet sami

Jablečný ocet si můžete také vyrobit sami, pokud chcete. K tomu potřebujete velkou skleněnou baňku a takzvaný ocetový ořech. Toho dosáhnete tak, že skleněnou baňku naplníte do poloviny jablečným moštem a „naočkujete“ trochou jablečného octa. Baňku přikryjte tenkou bavlněnou tkaninou, umístěte ji na klidné a teplé místo a denně s ní protřepávejte.

Matečný ocet se po chvíli usazuje jako rosolovitá, poměrně pevná hmota na hotovém jablečném octu. Mateřský ocet můžete znovu a znovu použít k výrobě jablečného octa. Jednoduše obohaťte matku trochou hotového jablečného octa a nechte louhovat ve skleněné baňce. Po chvíli můžete z jablečného octa sejmout a naplnit ho do lahví.

Jak se používá jablečný ocet?

V závislosti na požadovaném účinku lze jablečný ocet použít zevně nebo vnitřně.

Externí použití

Jablečný ocet k dezinfekci a proti svědění

Rány lze účinně dezinfikovat neředěným jablečným octem. Lze jej také použít ke zmírnění svědění (například po kousnutí hmyzem nebo hojení zranění).

Toner z jablečného octa

Jablečný ocet můžete také použít k jemnému a udržitelnému čištění obličeje. Chcete -li to provést, vyrobte si obličejové tonikum z jablečného octa: Smíchejte čajovou lžičku jablečného octa se šálkem studené vody. Touto směsí namočte vatový tampon nebo obličejovou tkáň a poté ji jemně vetřete do pokožky obličeje. Poté použijte obvyklé přípravky pro péči.

Opláchnutí jablečného octa

Jablečný ocet na vlasy je další známý tip: Doporučuje se na vlasy, které se rychle maže a na suchou, svědivou pokožku hlavy. Proti lupům působí i jablečný ocet. Můžete jej použít jako kondicionér tak, že si vlasy po umytí opláchnete jablečným octem. Chcete -li to provést, vložte čajovou lžičku jablečného octa s šálkem vody do prázdné lahve od šamponu, protřepejte a naneste na vlasy. Nechte krátce působit a poté opláchněte čistou vodou.

Koupel nohou z jablečného octa

Zpocené nohy: Proti pocení nohou pomáhá koupel nohou s jablečným octem - jablečný ocet zabíjí bakterie, které jsou za zápach zodpovědné. Přidaná sůl má účinek vázající pot a má podporovat účinek kyseliny octové. Chcete -li to provést, přidejte šálek jablečného octa a půl šálku soli do litru teplé vody. Namočte do ní nohy na pět až deset minut.Koupel nohou opakujte alespoň dvakrát denně.

Atletická noha: Proti plísním na nohou a nehtech sportovce by měla pomoci také koupel nohou s jablečným octem. Alternativně můžete ocet nakapat na vatový tampon a potřít jím postiženou oblast pokožky. Účinek jablečného octa na nohu sportovce však dosud nebyl vědecky prokázán.

Interní aplikace

V zásadě můžete jablečným octem posypat všechny druhy potravin a nápojů, například salátové zálivky, polévky nebo smoothie.

Pokud pravidelně pijete jablečný ocet, jsou účinky ještě intenzivnější.

Pijte jablečný ocet: dávkování

Vždy byste měli pít jablečný ocet zředěný vodou, aby kyselina nedráždila sliznice v trávicím traktu. Například smíchejte šálek studené nebo vlažné vody se dvěma lžičkami jablečného octa a jednou lžičkou medu. Můžete to udělat bez medu, ale jablečný ocet s medem chutná lépe.

Pití jablečného octa: Jak často a kdy?

Pokud pijete jablečný ocet ráno před snídaní, říká se, že posiluje váš metabolismus. Ale pozor: Pokud máte citlivý žaludek, měli byste nejprve něco sníst a teprve poté pít zředěný jablečný ocet. Jablečný ocet můžete samozřejmě pít i večer nebo mezi tím.

Režim jablečného octa

Můžete si také dát kúru z jablečného octa - má prý silný detoxikační a očistný účinek. Chcete -li to provést, vezměte zředěný jablečný ocet (viz výše) denně po dobu několika dnů až maximálně dvou týdnů.

V této fázi půstu nejsou povolena tuhá jídla, ale kromě jablečného octa byste měli vypít spoustu tekutin ve formě vody, bylinného čaje nebo čirého vývaru, aby nedošlo k dehydrataci.

Vždy užívejte směs jablečného octa místo hlavních jídel a také když máte hlad. Pokud vás bolí žaludek nebo se necítíte dobře, měli byste kurz okamžitě ukončit a poradit se s lékařem.

S jakými stížnostmi pomáhá jablečný ocet?

Ať už jde o poškozenou kůži, bradavice nebo pupínky, zažívací potíže, obezitu, záněty dásní nebo dnu - podle naturopatie může jablečný ocet pomoci s četnými neduhy.

Jablečný ocet při kožních problémech

PH jablečného octa je velmi podobné pH lidské kůže. Proto je tento ovocný ocet velmi vhodný pro péči o pokožku. Zklidňuje podrážděnou, svědivou pokožku, například spálení od slunce, a má také antibakteriální účinek - díky tomu je účinným pomocníkem pro mastnou, poškozenou pleť.

Mnoho lidí také používá na pupínky obličejový toner z jablečného octa popsaný výše. Ocet dezinfikuje zanícená místa pokožky a zajišťuje jejich rychlejší hojení. Pravidelné používání by mělo také zabránit vzniku pupínků.

Nejprve vyzkoušejte účinek jablečného octa na kůži

Zvláště pokud máte citlivou, velmi suchou pokožku, vyzkoušejte, jak na ni vaše kůže reaguje, než použijete jablečný ocet. Ocet vám může způsobit podráždění pokožky nebo vyrážku. Dejte si do ředidla trochu zředěného jablečného octa a sledujte, jak vaše kůže reaguje.

Bradavice

Jablečný ocet se také doporučuje na bradavice. Předpokládá se, že viry způsobující bradavice se nemohou množit v kyselém prostředí jablečného octa. Jablečný ocet navíc bradavice vysušuje, takže nevzhledné nadržené struktury časem z kůže odpadnou. Věkové bradavice lze také ošetřit jablečným octem.

Pro léčbu bradavic naneste trochu jablečného octa na vatu a pomocí sádry ji přes noc připevněte k bradavici. Tuto kúru opakujte několik dní. Pokud bradavice nezmizí přibližně po týdnu, měli byste navštívit lékaře.

Kmenové bradavice můžete odstranit také jablečným octem. Převážně neškodné kožní výrůstky (lékařské fibromy) se nacházejí téměř u poloviny populace, často na pažích nebo nohou. Pokud opakovaně potíráte fibrom jablečným octem, obvykle nejprve ztmavne, než o několik dní později odpadne.

Léčba bradavic může vážně vysušit okolní kůži. Zeptejte se nejprve svého lékaře, než zahájíte samoléčbu. Lékař by měl také v každém případě objasnit, že bradavice nejsou zhoubné kožní změny.

Pavoučí žíly nebo křečové žíly

Další oblastí použití jablečného octa jsou křečové žíly nebo pavoučí žíly. Křečové žíly jsou znatelně rozšířené povrchové žíly, které se ve spleti nebo hadech objevují přes kůži. Pavoučí žíly jsou slabší podformou křečových žil-velmi tenké, modro-červené žilky, které se lesknou kůží, zejména na vnější straně stehen.

Na rozdíl od křečových žil jsou pavoučí žíly považovány za neškodné. Mohou však naznačovat celkové poruchy krevního oběhu. Proto byste nejprve měli nechat lékařsky vyšetřit pavoučí žíly (stejně jako křečové žíly).

Skutečnost, že jablečný ocet je doporučován proti žilkám a křečovým žilám, vychází z jeho účinku podporujícího krevní oběh. Chcete -li to provést, omyjte postižená místa (většinou dolní končetiny) neředěným jablečným octem každé ráno a večer. Poté jej nesušte, ale nechte octem vsáknout.

Lipomy

Lipom je většinou neškodné hromadění tuku podobné bouli, které se může objevit na různých částech těla. Z lékařského hlediska lipomy obecně nevyžadují léčbu. Ovšem často obtěžují postižené z kosmetických důvodů. Poté lze vyzkoušet léčbu lipomu s jablečným octem. Má stimulovat metabolismus a krevní oběh a tím podporovat odstranění přebytečného tělesného tuku. Doporučuje se třikrát denně vypít jednu až tři čajové lžičky jablečného octa ve sklenici studené vody. Tato léčba může pokračovat, dokud se lipom výrazně nezmění nebo dokonce nezmizí.

Před zahájením léčby lipomu jablečným octem byste měli nejprve navštívit lékaře, aby se ujistil, že je lipom neškodný.

Rosacea a ekzém

Pro osoby postižené rosaceou může být velkou pomocí také jablečný ocet. Kožní onemocnění postihuje většinou kůži obličeje, která je trvale zarudlá a někdy i zanícená. K ošetření rosacey jablečným octem můžete použít ocet vnitřně i zevně.

Pro vnitřní použití můžete dvakrát týdně smíchat jednu čajovou lžičku jablečného octa s jednou čajovou lžičkou medu. Navíc (nebo alternativně) můžete postiženou pokožku obličeje otřít nebo smýt zředěným jablečným octem.

Stejná doporučení platí pro použití jablečného octa na ekzém. I zde může mít přírodní lék protizánětlivý účinek, normalizuje hodnotu pH nemocné pokožky a tím zlepšuje pleť.

vrásky

V neposlední řadě prý jablečný ocet působí proti vráskám. Obsažená ovocná kyselina stimuluje smršťování pórů. To má zabránit vzniku vrásek a redukovat stávající vrásky. Vyzkoušejte to - například pomocí pleťového toneru popsaného výše.

Jablečný ocet pro obezitu

Jablečný ocet má údajně potlačovat chuť k jídlu a snižovat hmotnost. Naturopati proto doporučují dietu z jablečného octa, aby bylo snazší zhubnout.

Účinek jablečného octa na hubnutí nebyl vědecky prokázán. Odborníci na výživu zdůrazňují, že samotný jablečný ocet nestačí na shodení přebytečných kil. Zásadní pro to je spíše vyvážená strava s vědomím kalorií a pravidelné cvičení. Kromě toho můžete zkusit podpořit hubnutí jablečným octem. Chcete -li to provést, vypijte před hlavními jídly sklenici zředěného nápoje z jablečného octa popsaného v části „Aplikace“.

Jablečný ocet a trávení

Naše střeva jsou kolonizována řadou bakterií. Většina z nich pomáhá trávicímu orgánu rozbít potravu, která je krmena do jednotlivých částí, a využít ji. Existují ale také škodlivé bakterie, které zatěžují trávicí trakt a zhoršují jeho výkon. Pokud je příliš mnoho škodlivých bakterií, mohou nastat zažívací potíže, jako je plynatost a zácpa (zácpa).

Jablečný ocet má antibakteriální účinek - může zabíjet škodlivé střevní bakterie. Tímto způsobem přispívá ke zdravé střevní flóře a zmírňuje typické zažívací potíže, jako je plynatost nebo zácpa.

Jablečný ocet působí i proti střevním plísním, protože podporuje rozvoj zdravé střevní flóry - ve které se houby šíří jen obtížně.

Pro trávicí účinek můžete jablečný ocet používat vnitřně, jako přísadu do jídla, jako nápoj nebo ve formě kúry z jablečného octa (viz část „Aplikace).

U akutních zánětlivých gastrointestinálních onemocnění byste se měli před použitím jablečného octa vždy poradit se svým lékařem.

Jablečný ocet k ošetřování ran

Pro svůj antibakteriální účinek lze jablečný ocet velmi dobře použít k dezinfekci otevřených ran. Chcete -li to provést, namočte sterilní hadřík do nezředěného jablečného octa a otřete jím ránu.

Jablečný ocet proti vápnu

V takzvaném kalcifikovaném rameni se vápník stále více ukládá do ramene, obvykle na šlachu takzvaného svalu supraspinatus. Objevují se také záněty v ramenním kloubu a často silná bolest.

Říká se, že jablečný ocet může pomoci při léčbě vápnitého ramene. V žádném případě však nenahrazuje odborné lékařské vyšetření a terapii.

K ošetření limetkového ramene jablečným octem se doporučuje používat vnitřně. Nejlepší je pít zředěný jablečný ocet každý den, ráno a večer před spaním. To může mít za následek snížení usazenin vápníku v rameni nebo zabránění vzniku nových.

Jablečný ocet na dnu

Léčba dny patří do rukou zkušeného lékaře. Předepíše vám správné léky a poskytne vám tipy ohledně správné výživy a cvičení při dně.

Domácí lék z jablečného octa lze použít pouze ve spojení s dnou, pokud vůbec. Při vnitřním použití prý pomáhá zpomalovat zánětlivé procesy v kloubech spojených s dnou.

Jablečný ocet při problémech se zuby

Zánět dásní (zánět dásní) a zánět zubů (parodontitida) jsou způsobeny bakteriemi v ústech. Normálně s těmito bakteriemi bojují sliny. Někdy ho ale tělo nevyprodukuje dostatečně, například ve stáří nebo při užívání určitých léků.

Zde může pomoci pravidelné používání ústní vody z jablečného octa. Po vyčištění zubů si vypláchněte ústa zředěným jablečným octem. Poté důkladně opláchněte vodou, aby kyselina v jablečném octu nezaútočila na zubní sklovinu.

Jablečný ocet při tonzilitidě

Bolestivé vředy v krku lze také ošetřit jablečným octem. Pokud máte například akutní zánět mandlí, můžete kloktat zředěný jablečný ocet. To by mělo pomoci v boji proti zánětu na místě.

Kdy se nedoporučuje jablečný ocet?

Zdravotníci nedoporučují pít neředěný jablečný ocet. Obsažená kyselina může napadnout sliznice trávicího traktu.

Lidé s gastrointestinálními chorobami (např. Poškozená žaludeční výstelka jako při gastritidě) nebo chronickým pálením žáhy by neměli používat jablečný ocet vůbec.

Vyvarovat byste se měli také jablečného octa, pokud trpíte nesnášenlivostí fruktózy nebo jste alergičtí na složky obsažené v jablečném octu.

I při nízké hladině draslíku není jablečný ocet indikován, protože zpomaluje vstřebávání draslíku v těle.

Diabetici musí být obzvláště opatrní při zacházení s jablečným octem. Protože přírodní produkt ovlivňuje hladinu cukru v krvi a může interagovat s předepsanými léky na diabetes. Poraďte se svým lékařem, pokud máte cukrovku a plánujete léčbu jablečným octem.

Domácí opravné prostředky mají své limity. Pokud příznaky přetrvávají delší dobu a nezlepšují se nebo dokonce se zhoršují i ​​přes léčbu, měli byste se vždy poradit s lékařem.

Tagy:  digitální zdraví menopauza alkohol