Svaly krku a trupu

Martina Feichter vystudovala biologii na volitelném předmětu lékárna v Innsbrucku a také se ponořila do světa léčivých rostlin. Odtud už nebylo daleko k dalším lékařským tématům, která ji dodnes uchvacovala. Vyučila se jako novinářka na Axel Springer Academy v Hamburku a pro pracuje od roku 2007 - nejprve jako redaktorka a od roku 2012 jako nezávislá spisovatelka.

Více o odbornících na Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

Svaly krku a trupu jsou v akci prakticky 24 hodin denně. Díky různým svalům v krční oblasti můžeme hlavu nejen udržovat vzpřímeně, ale také ji hýbat různými směry. Svaly krku nám také pomáhají polykat a mluvit. Silné svaly jádra - skládající se ze zádových a břišních svalů - stabilizují horní část těla, uvolňují páteř a meziobratlové ploténky a poskytují nám potřebnou pohyblivost při chůzi, běhu, předklonu, tanci a skoku.

Svaly krku

V přední části krku se k hyoidní kosti nahoře a dole připevňují dvě svalové skupiny, čímž ji stabilizují. Přes svůj název nepatří drobná kost k lebce, ale ke kostře trupu a slouží jako úchytný bod pro různé svaly jazyka, krku a hrtanu. Například když polykáme nebo mluvíme, jeden z těchto svalů zvedne hyoidní kost a hrtan a také stáhne dolní čelist dolů.

Různé další krční svaly zajišťují, že udržujeme hlavu, která váží několik kilo, v rovnováze a můžeme s ní například zatřást sem a tam, abychom řekli ne.

Břišní svaly

V oblasti břicha (břicho) tři svalové vrstvy ležící na sobě, jejichž vlákna probíhají různými směry, chrání orgány uvnitř - zvláště když jsou svaly dobře procvičené a napnuté. Pokud je podkožní tuková vrstva pouze tenká, mohou zejména muži tyto svalové balíčky převést na „šestibalení“.

Existují ale i další břišní svaly. Všechny dohromady nám pomáhají například ohnout horní část těla dopředu nebo do strany. Podporují hluboké nádechy a výdechy tažením břišní stěny směrem ven nebo dovnitř. A nakonec nám břišní svaly dodávají sílu sevřít v případě potřeby - například při vyprazdňování nebo při porodu.

Zádové svaly

Zádové svaly jsou velmi složité. Kolem 150 svalů začíná na různých místech, běží různými směry a na mnoha místech se překrývají. Existují tři skupiny zádových svalů: hluboké, střední třídy a povrchové svaly.

Hluboké zádové svaly jsou krátké a silné a spojují mezi sebou jednotlivá obratlová těla. Poskytují naši oporu páteře, umožňují vzpřímené držení těla a činí záda pružnými. Přibližně 80 procent všech bolestí zad lze vysledovat zpět na zanedbané hluboké svaly.

Svaly střední vrstvy vedou od pánve přes těla obratlů k hlavě a jsou spojovacím článkem mezi páteří a hrudním košem. S jejich pomocí se můžeme předklonit a znovu narovnat.

Povrchové svaly jsou umístěny přímo pod kůží. Spojuje těla obratlů s rameny a boky a vzájemně koordinuje pohyby paží, nohou a páteře.