Mladý a depresivní
Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.
Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.Být mladý není vždy zábava: chcete zjistit, kdo jste a kam jdete. Chcete se odříznout od rodičů a osamostatnit se. A pak se také zblázní hormony a tělo se změní. Pokud k tomu přidáte stres ve škole, s přáteli nebo z lásky, je drama perfektní.
Není tedy divu, že mladí lidé v období puberty jsou často smutní, zmatení, podráždění a uzavření - nespokojení se sebou samým a se světem.
U některých teenagerů však smutek a stažení nejsou přechodnou, normální fází, ale spíše příznaky deprese. Deprese je více než smutek: je to vážné duševní onemocnění, které naléhavě potřebuje pomoc.
Známky deprese
Typickými emocionálními příznaky deprese jsou:
- Pochybuješ o sobě.
- Cítíte se apatičtí, úzkostliví a máte potíže se soustředit.
- Jste podrážděný a reagujete agresivně rychle.
- Vaše nálada hodně kolísá.
- Máte problém se soustředit a ve škole spolu špatně vycházíte.
- Cítíte se ohromeni.
- Vyberete se.
- Cítíte se zoufalí a beznadějní. Můžete dokonce uvažovat o sebevraždě.
Deprese se může projevit i fyzicky:
- Máte fyzické stížnosti, které nemají žádnou fyzickou příčinu: Může to být například bolest hlavy.
- Hubnete, aniž byste chtěli.
- Může se vám zdát obtížné usnout nebo se v noci probudit - nebo byste mohli přespat celý den.
Často přehlíženo
Deprese je často dlouho přehlížena. U dospívajících je to ještě častěji než u dospělých. Protože s nimi jsou příznaky deprese rychle zaměněny s normálními problémy puberty.
Pokud nemáte konkrétní příčinu své depresivní nálady - jako je zamilovanost nebo rozchod s rodiči - a negativní pocity trvají týdny a měsíce a nezlepší se, je pravděpodobné, že za tím byla deprese.
Deprese v dospívání není vzácný jev: až 20 procent dospívajících prožívá v dospělosti jednu nebo více fází deprese. Mladé ženy jsou postiženy dvakrát častěji než mladí muži.
Deprese může postihnout kohokoli
Duševní choroby nejsou známkou slabosti než fyzické. Může také ovlivnit lidi, kteří jsou emocionálně velmi silní. Například politik Winston Churchill, brankář Bundesligy Robert Engke a extrémní horolezec Alexander Huber trpěli depresemi. Takže být v depresi není nic, za co byste se měli stydět - jste ve „té nejlepší společnosti“!
Jak se vyvíjí deprese
Deprese nastává, když se spojí různé nepříznivé okolnosti: roli hrají geny (biologické faktory), ale také to, jakou máte osobnost a jak dobře jste se naučili řešit problémy (psychologické faktory). Dalším rozhodujícím faktorem je, jakou podporu získáte od rodiny a přátel. Pokud je v těchto třech oblastech vše stabilní, nic vás nemůže rychle srazit. Je jiné, když je člověk před stresem: Pak další stres může vyvolat depresi.
Nebojte se terapeuta
Být čas od času smutný nebo mít mizernou fázi je úplně normální a nakonec to přejde. Z opravdové deprese je však těžké se dostat bez profesionální pomoci. A čím déle budete čekat, tím to bude horší.
Pokud již delší dobu pociťujete příznaky deprese, je nejlepší nejprve kontaktovat svého rodinného lékaře. Může vás odkázat na psychiatra. Diskutuje s vámi, zda má smysl užívat léky, které zlepšují náladu - takzvaná antidepresiva. A zda a která psychoterapie je pro vás to pravé.
Psychoterapie mimochodem není nic děsivého. V psychoterapii se například naučíte, jak se lépe vyrovnat se stresem a jak udržet na uzdě negativní myšlenky, které vás táhnou dolů. Naučíte se lépe rozeznávat, co je pro vás dobré a co špatné. To všechno jsou věci, které vám nejen pomohou překonat depresi, ale také vám v budoucnu usnadní celý život.
Více informací a nápovědu najdete zde:
- Anonymní pomoc můžete získat pod číslem „proti Kummerovi“: 0800-1110333. Tamní poradci vám také mohou říci o nabídkách pomoci v této oblasti.
- http://www.deutsche-depressionshilfe.de/
