Obézní lidé potřebují více vitamínu C.

Christiane Fux vystudovala žurnalistiku a psychologii v Hamburku. Zkušená lékařská redaktorka píše od roku 2001 články do časopisů, novinky a věcné texty na všechna myslitelná zdravotní témata. Kromě práce pro je Christiane Fux také aktivní v próze. Její první kriminální román vyšel v roce 2012 a také píše, navrhuje a vydává vlastní kriminální hry.

Další příspěvky od Christiane Fux Veškerý obsah je kontrolován lékařskými novináři.

S velkou nadváhou je spojeno mnoho zdravotních problémů. Vyšší množství vitaminu C by tomu mohlo zabránit.

Špatná strava může narušit střevní mikrobiom. „Pokud je v jídle příliš mnoho tuku, poškozuje střeva,“ říká Maret Traberová z Oregonské státní univerzity. Výzkumník a její tým zjistili, že začíná katastrofická řetězová reakce.

Střevo se stává propustným

Za prvé, střevní stěna se stává propustnější. V důsledku toho se takzvané lipopolysacharidy dostávají do krevního oběhu ve větší míře. Jedná se o částice z buněčné membrány určitých střevních bakterií. Některé bílé krvinky, nazývané neutrofily, si pletou útočníky ze střev s patogenními bakteriemi. Útočí na ně chlornanem sodným. Tato látka ale také ničí vitamín C v krvi.

Vitamín C působí jako antioxidant. Loví volné radikály z krevního oběhu. Jedná se o agresivní molekuly, které mohou poškodit buňky a tím podpořit stárnutí a chorobné procesy. Vitamín C také chrání vitamín E, který má také silný antioxidační účinek. „V případě zaplavení lipopolysacharidem tělo drasticky ztratí oba antioxidanty a tím ztratí jejich ochrannou funkci,“ říká Traber.

Obzvláště silně to zasahuje lidi s nadváhou. Protože ve vašem těle koluje spousta volných radikálů. Tuková tkáň, zvláště pokud se usazuje v břišní dutině, není pasivní: pohání chronické zánětlivé procesy v celém těle, do nichž se zapojují i ​​volné radikály.

Metabolický syndrom

Zánět je částečně zodpovědný za to, že u lidí s nadváhou vzniká takzvaný metabolický syndrom. Pak jsou kromě obezity vysoká hladina krevního cukru, vysoký krevní tlak a nadměrné hladiny lipidů v krvi.

Riziková kombinace ovlivňuje kvalitu života a může zkrátit životnost. Proto se mu také říká „smrtící kvarteto“. Například u těch, kteří mají velkou nadváhu, je větší pravděpodobnost vzniku kardiovaskulárních chorob a cukrovky 2. typu nebo ztučnění jater. Častější jsou také nemoci demence.

Nedostatek vitaminu C v krvi lidí s nadváhou je zhoršován skutečností, že příjem vitaminu C ze střeva do krve je snížen v důsledku zhoršené funkce střev. Předchozí studie také ukazují, že lidé s nadváhou stejně konzumují méně dodavatelů vitaminu C, jako je ovoce a zelenina, ve srovnání se štíhlejšími lidmi.

Zvyšte příjem vitaminu C.

Vědci proto doporučují výrazně zvýšit denní příjem vitaminu C, pokud máte velkou nadváhu. To by mohlo potenciálně zabránit poškození zdraví způsobenému zánětem. U metabolicky zdravých dospělých se doporučené hodnoty pohybují mezi 90 a 110 mg denně. U obézních lidí by tato hodnota měla být případně výrazně revidována směrem nahoru. Nejlepším zdrojem vitaminu C je ovoce a zelenina.

Tagy:  anatomie prevence mužské zdraví 

Zajímavé Články

add